Nutrisi Makanan Yang Dapat Membantu Melawan Alergi

Banyak orang yang memang sering menderita alergi baik itu dari makanan yang dikonsumsi, debu, kekebalan tubuh yang lemah, dan cuaca yang sedang dihadapi oleh seseorang. Tapi, apakah anda tahu bahwa ada beberapa jenis Nutrisi Makanan Yang Dapat Membantu Melawan Alergi dengan efektif dan cepat yang bisa anda konsumsi secara rutinsetiap harinya.

Nutrisi Makanan Yang Dapat Membantu Untuk Melawan Alergi

Obat Radang dan Nyeri

Salah satu alergi yang kerap terjadi pada seseorang disebabkan karena makanan dan juga cuaca dingin. Tidak jarang, karena cuaca dingin, tubuh seseorang menjadi gatal-gatal, gampang terkena flu dan hingga tenggorokan sakit. Jika memang anda mengalami alergi seperti ini, cobalah untuk tetap tenangn dan makanlah makanan yang bisa membantu melawan alergi tersebut.

Seperti yang dilansir dari laman wellandgood.com, inilah beberapa jenis nutrisi makanan yang bisa membantu anda untuk melawan alergi :

  • Vitamin C

Pastikan anda mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi berupa vitamin C cukup tinggi. Makanan yang mengandung vitamin C tersebut yaitu buah jeruk, paprika, tomat, kacang polong dan sejenisnya.

Study menyebutkan bahwa vitamin C pada makanan ini akan membantu tubuh melepaskan histamin penyebab alergi.

  • Probiotik

Probiotik adalah salah satu jenis nutrisi yang memiliki hubungan cukup dekat dengan sistem kekebalan tubuh dan dipercaya bisa membantu dalam pengobatan serta pencegahan alergi. Jika anda memang mengalami alergi, parikan untuk mengkonsumsi makanan yang mengnadung probiotik cukup tinggi yang terdapat dalam makanan hasil fermentasi seperti tempe dan yoghurt.

  • Bioflavonoid

Makanan yang mengandung nutirisi berupa biflavonoid adalah makanan yang sangat baik untuk melawan alergi, dan nutrisi ini sendiri banyak terkandung pada sayuran seperti kubis, buah mangga, bawang mutih, serta teh. Jadi, ketika anda sedang alergi, cobalah untuk menyembuhkannya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung bioflavonoid. Ucap Dr. Gaynor seorang asisten profesor klinis dan kedokteran di New York City, Weill-Cornell Medical College.

  • Magnesium

Penelitian menyebutkan bahwa makanan yang banyak mengandung magnesium adalah makanan yang sangat baik untuk melawan alergi. Beberapa makanan yang mengandung banyak magnesium itu sendiri diantaranya adalah sayur bayam, kangkung, biji bunga matahari. Jika tidak ingin mengkonsumsi makanan ini untuk mengatasi alergi, anda bisa berendam di bak manding yang sudah diberi cairan magnesium didalamnya.

Itulah beberapa jenis Nutrisi Makanan Yang Dapat Membantu Melawan Alergi. Jadi, ketika anda sedang mengalami alergi, tidak perlu khawatir dan cemas, anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang memang mengandung kandungan nutrisi seperti diatas itu dirumah agar dapat menyembuhkan alergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nutrisi Makanan Yang Dapat Membantu Melawan Alergi

reposted by : Obat Radang dan Nyeri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *