Langkah Simple Atasi Perut Kram Saat PMS

Obat Kram Pada Perut

Obatradangdannyeri.com – PMS atau Premenstrual Syndrome merupakan penyakit bulanan yang diderita oleh para wanita. Saat PMS hormon estrogen mengalami kenaikan dan penurunan secara drastis. Tidak hanya fisik saja yang mengalami naik turun, namun kondisi psikis wanita juga ikut terpengaruh. Salah satu gangguan yang sering dan lumrah saat PMS adalah kram pada prut. Rasa ini sering mengganggu aktivitas karena sangat nyeri dan membuat seseorang sangat susah berkonsentrasi.

Dibawah ini ada beberapa tips untuk kalian yang sering merasakan PMS untuk mengatasi keram pada perut dengan efektif sehingga rasa kram itupun hilang. Simak selengkapnya dibawah ini :

Tips Pertama :

Lakukan olahraga secara teratur. Tidak perlu olahraga yang berat, hanya melakukan olahraga ringan saja seperti bersepeda atau jalan-jalan ringan. Ini dapat membantu memproduksi hormon endorphin yang berfungsi untuk mengurnagi rasa sakit atau nyeri

Tips Kedua :

Kompres bagian perut yang terasa kram dengan air hangat. Ketika mandi diusahakan untuk menggunakan air hangat, ini akan membantu membuat tubuh lebih rileks dan juga mengurangi rasa nyeri saat PMS

Tips Ketiga :

Lakukan pijatan ringan pada bagian perut yang teras akram. Hal ini dapat membantu perut lebih tenang dengan melakukan pijatan yang benar, rasa kram dan sakit pada perut akan hilang

Diatas itulah beberapa Tips yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan rasa kram pada parut ketika PMS datang. Untuk para wanita silahkan coba cara ini dan semoga berhasil.

Langkah Simple Atasi Perut Kram Saat PMS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *